的方法开始滑行。

注意频率！你的频率不对！我喊道，滑足在地面的时间要稍微长一点，你就可以在滑行的时候缓一缓浮足的疲惫感。再重复进行下一轮的动作！

明白了，我还是不熟练！但是我感觉到童哥你说的那个蹬的力量了！小磊很是兴奋地说。

对了，那童哥，我看他们在加速的时候，也没有下蹲啊？那他们是怎么加速的？小磊提出来一个疑问。

哦？快速加速？你看看，是不是这样？我开始滑行，几秒钟之内，腿的频率迅速加快！滑行一圈回到小磊面前。

对对对，就是这样，这是怎么做到的？小磊点点头说。

你注意看我在加速的时候，我的浮足并不是四个轮子完全在地面，在两条腿的频率变快的一瞬间，浮足和滑足是在用前两个轮子快速交叉做到的！

你看，我这样滑行，像不像惦着两个脚尖跑？这可是很熟练之后，短时间加速做到的。而你现在，屈膝下蹲，是为了逐渐由慢到快地加速，配合着身体的姿势和平衡，滑起来会很好看！毕竟，你和小颖主要是滑双人滑的，单个的倒滑加速，你们很少用到。

是啊！童哥说的太对了！那你帮我们看看，我们在滑双人滑的时候，是应该怎么去练习。小颖和晶晶在一旁默默地看了好久，这时候小颖才开口说话。

嗯，双人滑，有两种表现形式，你和小磊都知道吧？我问小颖。

啊？是不是那个影式和镜式？小颖果然知道，立刻就回答出来。

对，看来你们两个也是经常看花样滑冰赛事！不错啊，很多人都不知道，这两种表现方式，就是比赛的时候的打分点。我慢慢地解释说。

我们知道是知道，但是在配合上，根本就是个门外汉！小颖有些沮丧地回答。

所以啊！你们现在遇到了我，我也在探讨双人滑的配合的问题，能看懂，的确不代表自己就能做出来。我很赞同小颖的观点。

我们可以一起研究一下。

我继续说，你们知道，所有的花样基础，单人，双人都来源于哪里吗？

小磊和小颖同时摇了摇头。

来，晶晶，咱俩个做个配合，给他们看一下更直观一些！我招呼晶晶过来做示范。

小丫头原本有些撅着的小嘴，终于微微上翘。

我知道，这一晚上，我们独处的时间太少了。这时候正好是可以弥补的机会。

我拉起晶晶的手说，咱们现在同时做逆时针倒滑，让他们看一下影式的单一动作配合！

嗯！我看不到你的动作，小丫头说，我在前面滑，你说咋做我就咋做。

好！开始吧！我先拉着小丫头的反手，然后同时屈膝下蹲，浮足蹬冰，再同时滑足稳定滑行。这就是影式！

然后，我正滑推着小丫头继续倒滑，让她做反燕式平衡，左足抬起。而我做正燕式滑行，抬起右足！这就是镜式！

看到了！小磊和小颖齐声说。

我滑到他们面前说，你们肯定没有看到过自己滑行的姿态，所以你们练不进去！再加上不知道从哪里练起，就导致了现在这个状态。

童哥你分析的太对了！小磊很是兴奋地说，我和小颖前一阵都想去租一个舞蹈工作室，那里有镜子，可以看到我们的动作。我们也是很挠头，条件不具备啊！

现在看到童哥你们的配合，就这两个动作，你们做的已经很相似了，你们是怎么练出来的？

呵呵，其实，我们配合也不到两个月，主要是因为晶晶的单人动作太少，我才打算和她搭档一起练习的。

我们练习双人配合之前，都是先自己练习某一个动作。然后再一起求同去异，一步步配合。

噢噢！我明白了！小颖恍然大悟，两个人的动作，之所以整齐，必须要先同时把整套动作分解！变成一个一个的基础动作！再同时练习，从频率速度上变得逐渐一致！

对了！这回你们知道该怎么练习了！我笑着说道，没有镜子，我们有没有镜子的练习办法。

太谢谢你了童哥，如果不是今天认识了你，我和小颖再没有进步，我们估计就会逐渐放弃了。小磊的语气很是诚恳。

那童哥，你说的单足滑行的基础练习，确定可以提高我们的动作质量？小颖问道。

那当然啦！你看过花样轮滑的规定图形比赛没有？我提醒小颖说。

看过呀！那有啥用啊？小颖有些不解地问。

其实，那个就是检测运动员单足的滑行基础，还有单足转三转体变刃的赛事。看谁的动作精度高，姿态优美，就会获得好的名次！我解释说。

那童哥你的意思是说，我们要从单足的规定图形练起来？小磊问。

哈哈，不用那么严谨，你们有没有图形场地。我笑了。

那该咋练习啊？小颖有些着急地问。