材质是四毫米厚的铝板铆接的。

我有一头小毛驴，从来都不骑，因为这头小毛驴，我惹不起。

我的所有队员，在长庆上道具极限池子的时候，都是躲得远远的，生怕被他掉下来砸到。

哎，我说长庆，你把单排换上试试啊！我建议长庆道。

因为这个家伙，单排虽然会滑，但是他很少穿，尤其是上道具极限池子的时候，我觉得，他好像是，好像是在偷懒！！

啊？我会滑，还要穿啊？长庆一脸的问号，很不情愿的样子。

嘿嘿！就他这小心眼，我一看就明白，他这是嫌单排鞋上道具极限池子动作不够灵活。

嗯，我把脸一绷，装作很认真的样子说，必须穿，今天，由你打头，全体队员，包括我，都必须单排上板！

虽然我和高处研究过动作编排，但是我不想让这些队员有懈怠心理。

一切的训练时间内，都是单双排混合练习。

那，那好吧，长庆看我很认真的样子，自然无法反驳，嘴里嘀咕着下板换鞋。

我是真的的不愿意穿单排，太板脚了。

看着长庆一脸不乐意的样子，我心里暗笑着，脸上却是不动声色。

好了，全体都有，我拍了拍巴掌，对所有队员说，单排，我知道大家都不愿意穿。但是在集训的时候，希望大家都能自觉练习。我在这里再次说明一下，这次表演优中选优，单排的表演能力，绝对是必不可少的一环。

我会根据大家的单排水准，设计团队组合动作。

好了，现在开始练习！

阿巍，丽薇，阿英，刘洁，尔佳！

你们女子组，我对你们就是一个要求，只要能够上道具极限池子，做到正滑上板，左右转弯下板，连续十次，就算合格！

男子，我要求大家必须要会正滑上板，倒滑下板，就算合格。如果侧滑和单足有点动作，那就更理想了。我按照人数，开始逐一分配集体动作衔接。

看着队员开始有序地练习，我开始思考，如何增加表演效果。

团体的动作没啥问题了，但是，一定要有个人风格展示，在表演的时候才可以增加亮点！

看看队员里面，男子只有哲明，所有的动作，平地花样都很强大，但是到了道具极限池子上，基本上没有特别的动作出现，没有能让观者眼前一亮的动作。

阿巍是女子里面个人能力最强的，她的侧滑，在道具极限池子里面，也是如鱼得水，上下滑行姿势都很优美。

对啊！双人滑！我可以借鉴冰舞的双人配合！让哲明和阿巍男女组合滑行，肯定可以让人眼前一亮！

既然有了好的想法，我就要立刻去执行。

好，大家先停一停！先休息一下。我看看有些疲惫状态的队员说，哲明和阿巍，你两个受点累，看看我的动作，我要你两个配合，滑一个类似于冰舞的一套简易版双人滑动作！

阿巍听了我的打算，很是兴奋地说，双人滑动作，我会一点，大都是双人配合完成一个一样的动作。师父，你确定在道具极限池子上，我们能做到？

当然可以！我回答说，简单的动作，我给你两个编排。不完全是在道具极限池子上，平地动作也有。

哲明点点头说，师父，我想要把你的单手侧手翻动作借鉴一下，做结束动作。虽然，我不能单手翻侧手翻，但是我可以用双手啊！

嗯，想法不错！我赞许道，但是安全第一，你的侧手翻落地，我看过你练习的时候，不是特别稳定，你没有用腰部的力量，并且在你加力的瞬间，速度有点慢了。

嗯嗯，哲明很感激地说，是啊是啊，我也觉得哪里不对劲，就是自己看不到，这回知道了，原来问题出在腰上。

好，阿巍，你和哲明现在先看我新编排的几个动作。哲明，你查查，我这一段的滑行，一共有多少个分解动作！

说罢，我穿单排直接上板。

正滑上板，单排需要滑得高一点，因为单排的轮距比较长，在滑行到圆弧的时候，转弯有点费劲。

师父你滑的太快了，我查不过来！哲明在道具极限池子下着急地说。

好吧，我稍微慢一点，争取一个动作多做几遍。我说道，你仔细记一下。

首先第一步是正滑上板，连续前后滑行三五次，不要转体，靠滑行的冲劲，身体的重力下压。就像是打秋千那样，稍屈膝，到最高点有一个半秒间的停顿。

这个停顿，可j以让你做下一个动作的准备。

你们再看一遍，看好了，到最高点，停顿，然后，你再做转体就可以顺利完成。

第二步，不变成倒滑，继续转体正滑从最高点下来。在下落的一瞬间，继续屈膝加速，产生一个向下的冲击力。倚靠这个冲击力，继续加力在另一侧上行，再次滑倒最高点。

这是