作，当场就会累趴下，第二天都不一定下得了床。

这套磨炼技巧，是老吕观摩五大名校的版本后，再结合自己对凡体境界的理解，精雕细琢创造出来的。

当初训练陆亦使用热武器枪械、冷兵器、格斗术、长跑等项目，应对的就是这本特制的磨炼技巧。

【当前境界:凡体九段】

卧槽！这么猛……

陆亦惊了，这一套类似于广播体操的动作，一共就做了才半个小时左右，居然就提升了一段。

其实不然，这一切都是老吕的精心布局。

按照老吕的计划，陆亦前期会很难受，每天几乎都会累的和某V男优一样，身体被掏空的感觉。

但是到达六段之后，提升会突飞猛进，因为身体境界完全可以承受住这套特制的磨炼技巧了，升级就跟坐飞机的一样。

不过老吕没想到的时候，陆亦意外得到了这个系统，起点就是凡体八段。

尝到甜头的陆亦，连忙又花了一个小时，接连做了两套。

令人失望的是，这次并没有发生任何变化。

“咦，怎么肥事？”

陆亦不解，按照老吕对凡体的介绍，这境界根本算不上是修炼，每一段需要的东西都是一样的，花时间资源怼就行了。

怎么也想不通，陆亦就把老吕给的小册子又仔细看了一遍，注意到一行小字。

PS:凡体境界一天只能提升一段，人体潜能无法跟上，需要药物补充，目前并没有人能做到一天二段，但是使用这套磨炼技巧，理论后期可以做到。

“咕咕咕～”

看到这行小字后，陆亦抄起一瓶轻体水就饮了下去。

接着又是一套广播体操，熟练了之后，舞起来行云流水，一刻钟就做完了。

【当前境界:凡体十段】

“呼～”

来了来了，要突破灵身了，终于到这个阶段了！

陆亦的心情高昂了起来，毕竟只有可以提炼空气中的灵，才算的上是真正踏上仙途的人。

激动了小半天，陆亦盘腿坐了下来。

然而尴尬的事情发生了。

灵身要怎么突破？