久了，全身毛孔受热都张开了，全身的元气会随着毛孔渐渐地散发出去，所以人洗热水澡会浑身出汗。

元气散发得过多了，人会不适应，有体质差的人洗澡时间长了会头晕眼花，胸闷气短。这就是元气奔泻过多的原因。

这个时候，猛地一出浴室，被冷风一吹，人全身一个机灵，皮肤受冷刺激，鸡皮疙瘩一起，人会精神一爽，头脑立刻清明，这就是毛孔受刺激紧紧闭上阻止了身体元气的流失。

这就叫做：炼精化气如洗澡，养气归丹冷风吹。

脊椎骨是人体的中线，脊椎上的感觉，就是任督二脉。活动脊椎，饶全身都能活动到，全身发热，到达似出汗，微出汗之间，一定要将全身重心垂落尾锥上。

这和针灸一样，只不过针灸是用针刺，而三体式是用全身的重心来刺激。一个是内，一个是外。

真正的高手，练的时候是不出汗的，只有打人一刹那奔汗。

唐昌蒲练起武来是浑身地投入了进去，不然也不会在这么短的时间，进入暗劲的层次。

他估摸着今之后他就能进入化劲了，他是吃饭睡觉都在练，晚上睡梦里面则是在虚拟空间里面练。

化劲收放自如，举重若轻，举轻若重，不用担心打伤人了。

国术的有关理论来自龙蛇演义。