修、武修时，见到过炼体的只言片语。前期淬体阶段中，有种最简便、最不需辅助之物的法子，就是直接用灵力灌注皮肤、血肉。

这种方式可以让肉身先行适应大量灵力，有滋润与轻微的淬炼之效，待到日后用药力淬炼时，更容易吸收药性，痛苦亦会减轻不少。

算起来不应是淬体，而是打基础、做准备。

除开灵力药力淬炼自身，炼体的修士还应将灵力彻底收入丹田，只用肉身练习打斗。

待到技巧纯熟，力量到达巅峰时，再有由新的药力打破僵局，相当于进阶时服用丹药突破一般。

这里面最最重要的，就是药方。

黄阶药方在沧澜界还算常见，不过效用微乎其微，健体能达到，却称不上真正的炼体。

玄阶药方强上许多，若是有毅力坚持，到金丹期时，即可法宝不侵。

但沧澜界的玄阶药方少之又少，道修大多信奉五行之力，法术才是最最要紧的，大型拍卖会都不见得有一张炼体药方。

至于地阶、天阶，更是几近于无。

不过沧澜可通真武、皓阳两个中型修仙界，真武界武修盛行，皓阳界体修当道，两边都不乏炼体方子。

何淼淼觉得，自己出了九幽，还得去走上一趟才是。