不是简单的吸纳元气就可以的，首先需要通窍，练气初期便是以元气滋养人体九窍，眼耳口鼻七窍外加丹田和气海。

其中气海这个窍穴最为重要，关乎到后续的修炼，俗语有言，气海破，仙路亡。而且以元气滋养窍穴，容易开发人体秘藏，时常有人族在练气开窍阶段激发神奇，什么千里眼、顺风耳便是如此而来的，是以练气初期练得就是九窍。

开窍之后换做通脉，到了通脉境界就是俗称的练气中阶了。人体内有八条主要经脉，但是这些经脉不都是通顺的，人诞生之后受到后天浊气的污染，为了保护人体会自动关闭一些经脉，是以需要以元气打通经脉，这些经脉上接气海，下通丹田，乃是开发周身四肢，使之能形成元气周天，更好的使气血与天地灵气结合，而且到了这一步还能修行法术，通俗的讲，气海丹田就是子弹库，经脉的打通就是加了一个枪管，可以发射子弹了。

通脉之后便是由外而内的淬炼脏腑了。到了这一步便是练气高阶修士，俗称内状；这类修士神力天生，一口气憋在水里可以用上一天，而且内外通透，可以做到百病不侵，寿终正寝，是以一般练气后期修士便可以精力充沛的活到一百二十余岁，到死的前一刻还是能力举千斤、跳若猿猴。

练气之后是筑基，筑基后人族可后天反先天，成为先天生灵，打破寿元限制，寿元增加二个甲子，可以活二百四十余年左右。这类修士凌空虚步若等闲，举手投足间不类凡尘。筑基便可以打开神藏，这是人族最为重要的窍穴之一，正是因为神藏穴开，使得人族神念大增，可以驾驭的住天地灵气，开始吐纳吸收灵气，使得元气发生质变形成更高一级的灵力。

筑基之后唤做紫府。紫府境界光光寿元便可以在增三个甲子，达到恐怖的五百岁左右，这一境界需要正式开发丹田、气海、神藏三大秘窍，激发神秘，得到天赐神通法术，这一步修士通俗的称作天眷。

至于书籍记载紫府有九层划分，其余的便不知道了。紫府之上称作金丹，古籍有言：一粒金丹入我服，我命由我不由天。寿可千年，其命不朽，可以做到转劫重修，在活一世。至于金丹之上，更有元婴、元神两重境界，这个古籍只有提到名称，没有任何详细的记载，毕竟，三大仙宗最高修士不过金丹七重，元婴之密，不可多言。

在说董正琰，严格意义上来说董正琰不是这个世界的人，他的灵魂来自一个叫做蓝星的美丽星球，意外魂穿在还是胎儿的董正琰身上，跟随着这具身体成长，起初还回忆不起前世的记忆，直到练气之后，身体有了元气陆陆续续的觉醒了不少前世的记忆，顿时又惊又喜，惊的是这个世界和前世大不相同，文化生活水平类似前世唐宋时期，一些基本的安全常识凡人根本不知道，而且作为金字塔的底端，凡人的生活环境可想而知，而且这个世界的凡人对于修士有着几乎盲目的崇拜，放在前世简直难以想象。

但是幸好董正琰身具灵根，可以修炼，直接成为大多数以外的少数人群，更是有一个出身良好的家族，可谓靠山稳妥，只等自己佩剑稳妥，便可一览天地众生，成仙作祖不在话下。好吧，前世作为社畜，董正琰自然还是会幻想一番的。