大腿上隆起的肌肉和脖子上凸起的血管青筋，可以看得出来他正在用力对抗着身后的主教练。

就在这时，夏小宇把足球传到了禁区里，胡莱正准备接球呢，就感到来自自己身后的教练突然一用力，用肩膀把他拱得整个人朝前栽去，球自然是压根儿没接到了。

“你不要在准备接球的时候放松自己的身体，这种时候是最容易被对方挤出位置的。”李自强看着手脚并用才没让自己彻底摔倒在地的胡莱，摇了摇头。“再来！”

胡莱从地上爬起来，退到禁区边缘，在李自强发出指令之后，他才跑进禁区。然后和李自强顶在一起。

同时夏小宇的足球再次传来。

这次胡莱成功在教练的干扰下接到了球，不过在射门的时候，他没办法再保持和主教练角力的状态，在教练的干扰下，射门失去了准头。

“射门的时候把手张开，架起来，别让防守球员靠近你！之前你的上肢力量是白练的吗？！”李自强又批评道。“继续！”

李自强重新发出指令，夏小宇把足球传向了空当。

与此同时，胡莱跑向空当，李自强也跑了过去。

在胡莱接球射门的瞬间，李自强靠了上去。

嘭的一声之后，胡莱摔倒在地，但他已经把足球射向了球门。

摔下去的同时他还不忘扭头观察这脚射门的最终结果他看到被他射出去的足球在空中划出了一道抛物线，然后稳稳地落进了站在门前一动未动的孟熙怀里。

同样扭头观察结果的李自强说道：“哟，这次不错，好歹能射在门框范围内了。”

这话让人不知道他是在夸胡莱，还是在讽刺胡莱。

“射门的时候要把你的身体稳住，必要随便腾空，到时候对方一靠上来你就失去重心了。再来！”

“再来！”

“继续！”

就这么一次次折腾着胡莱，直到训练结束。

胡莱整个人瘫坐在地上，他感觉自己浑身上下都酸痛。

所有力气都仿佛被抽空了一样，腿抑制不住地在抖。

看见胡莱这幅狼狈样，李自强摇头说道：“其实你可以假装在接应地点和防守球员角力，然后突然撤力转身，再跑到正确的落点去接球射门，不用一定要硬顶着射门。”

正在喘粗气的胡莱听见教练这么说，呼吸都停了下来，他抬头惊讶地看着李自强：“还能这样？”

“为什么不能这样？在足球场上，只要你能把足球打进球门，谁管你怎么打进的？”

“不是教练那我干嘛练这个？”胡莱觉得委屈教练你早说啊，这几个星期我的罪都白受了吗？！

“呵。”李自强皮笑肉不笑地哼了一声，“撤力转身之前你首先要有力气把对方防守球员顶住，不练这个你一下都顶不住，对方稍微用点力你就趴下了还怎么打？跪地求饶吗？”

胡莱一想也对哦

于是他又躺了回去，重新在草皮上大口喘着粗气，休息起来。

李自强扭头看了一眼在地上胸膛起伏的胡莱，转身走向了自己的教练办公室。

这周末就是和嘉翔高中的半决赛了，希望自己给胡莱的特训能够起到一点作用。

他相信以冯元常的水平，是一定会注意到胡莱身体对抗能力弱这一点，并且肯定会针对这一点做出防守布置的。

他希望到时候能够给冯老一点惊喜。