后，对王源开口。

“师傅！”

“好！”安澜满意的点了点头，笑了笑。

“对了，师傅，你教我的招式，是什么招式啊！”这时，满怀期待的王源开口询问。

“扎马步！”

“扎马步？？？！！！”王源一听，顿时惊讶了一声：“师傅……”

“你没听错，是扎马步，今天回去之后，连续七天，每天扎马步四个小时！”安澜开口说道。

“四……四个小时，连续七……七天！”王源惊讶出声。

“嗯，这是最短的时间了，我当初学习极拳的时候，一天个小时！”安澜点了点头，开口说道：“这还是开始的时候，最后除了睡觉之外，基本上都在扎马步！”

“而且连续一年的时间，什么都不做，就是天天扎马步！”说着，安澜回忆了一下以前，不禁有些动容：“而且还需要负重！”

“师傅，那我呢？”陈一岚一听，咧咧嘴，开口说道：“我不用练习扎马步吧。”

“你不用练习？”安澜一听开口说道：“谁说的，你也需要练习扎马步，和王源一样，每天四个小时，连续七天！”

说着，安澜的脸色再次郑重了起来，开口说道：“如果下周的今天你们的马步没有过关的话，就加到五个小时！”

陈一岚与王源咧咧嘴，互相看了看，最后同时开口。

“是，师傅！”

……

中午十二点多，安澜的中国古拳法的课程算是结束了，陈一岚与王源逃一样离开了武馆，看的安澜不禁笑了笑。

随后，安澜的目光看向了一旁的雯雯，开口说道。

“雯雯，我教你太极拳！”