“很简单，你只要试着调动一下丹田之中的内力即可，最简单的一种，催动内力循环体内奇经脉十二窍穴一个小周天，试试看能否做到！”

陆云重重的点了点头，举起双拳，保持了半天之后，他又放下了手臂。

“怎么了？不行吗？”，姬若瑄一脸紧张。

陆云挠了挠头，问道：

“内力这玩意儿，怎么催动？”