二页开始交代注意事项。

一.练功场地宜选择空气清新的地方。在新鲜空气流通的室内亦可。练功者必须清心寡欲，无忧无虑。这样才能以气化力，形神兼备。

练功前可适当服用活血行气的药或酒。食少量食物，如豆浆，牛奶及糕点。

过饥过饱都不宜练功。

二.练功时必须做到所述的各种姿势极呼吸要求，练功时不可用掌触地。要高度集中思想，内外兼顾，将丹田之气引向双手冲出时，不要意想从经络穴位经过，快速自然地用意领气就行。

三.练功后必须反复活动搓拉十指，以防血气停滞手指僵硬。可用正骨水等擦拭手指。练功完毕后应活动全身筋骨，并放松全身肌肉及神经，站着做三分钟深呼吸，如到野外练功，须带干毛巾，擦完汗后，方可会见，以免着凉。

王林足足阅读了数个时辰的时间，这才全部看完。

总体掌握，大概了解后，他还下意识试图的运转内力。

将内力汇聚于手指中，一指点出。

在他前方的木桌、木椅瞬间被击穿。

而这仅仅是达到入门级罢了。

对王林来说，入门就足够了，毕竟他主修刀法，其他只是辅助，可有可无，增长见识，扩宽眼界就可以。

他收好了这本秘籍，准备休息片刻，毕竟之前跟白袍客激战，耗费不少精气神，后面又全神贯注的领悟大力金刚指，这让他有些疲惫了。