“所以我们在转身时一定要快，一定要狠，这就是一口气，要用你的瞬间爆发力去挣脱对手的防守。

但是这样一来，在滞空投篮的过程中，你很有可能会发力过猛。

因此，这里一定要分开练习，既要保证快速的翻身，同时要保证在出手时你的出手不会受到爆发力的影响。

如果你想练好背打，就一定得练好核心力量和腿部力量。”

有一说一

科比确实蛮适合当体育老师的。

“看来，我的训练得加大力度了。”在认真学习了一天后，苏枫喃喃自语道