了原有的鸡、鱼、肉、蛋外，又加了牛奶、大豆、坚果。这一时期的新妈妈，应多吃牛奶、鸡蛋补充蛋白质，虽然肉类也富含蛋白质，但其含有的脂肪也很容易被身体吸收，造成身体变胖，爱美的年轻妈妈，可以适当减少吃肉，多喝牛奶和吃鸡蛋。

大豆：大豆中含有丰富的植物性蛋白质、钙和维生素a、b族维生素等，如果每天吃两餐含有大豆的食品，如豆腐、豆浆等，对**健康很有帮助。

坚果：坚果类食物如杏仁、花生、核桃、芝麻等，在富含高品质蛋白的同时还含有大量的抗氧化剂维生素e，摄入丰富的维生素e可以帮助新妈妈让**组织更富弹性。对增强身体免疫力很有帮助。

萧鱼深知妻子是会计师，是职业女性，对保持身材有硬性要求，所以在选择食材既注重营养，又尽可能的减少妻子摄入过多的脂肪，造成身材走样。

梅映雪是幸福的，有一个时时事事都为她着想，疼她、爱她的老公。

萧鱼也是幸福的，他能为妻子，为这个家付出一切。