异族客人，老夫也不厚此薄彼。

且先从锻体说起吧，众所周知，古老的道家关于修炼，就有炼精化气、炼气化神、练神返虚、炼虚合道的说法，后面两个玄之又玄的的说法且不多谈，仅仅炼精化气、炼气化神便足以囊括如今大部分武道功法和武者。

老夫且与诸位细细探讨一下这其中的奥妙，我等的祖先，在数千年前，便将人族的武道修行划分为锻体、后天、先天、天人和归真几大境界，或许历朝历代叫法并不相同，但是其中含义却大同小异，都是对武道之途或是修炼内容或是修炼结果的总结归纳。

如锻体，便是对修炼内容的总结归纳，也就是说，锻体境界，就是要强身健体，锻炼体魄。老夫尚不知道如今诸多江湖门派招收弟子的年龄限制，不过老夫所在的赵宋，锻体通常在六七岁开始，在十二三岁达到巅峰，不过，这其中有个前提，若是想要早日达到锻体圆满，需要大量的资源，以避免身体亏空。”