“这太祖长拳，内外结合，动静相成，能强筋健骨，锻炼气血，后来我朝太祖与那草原天骄会猎襄阳，得天下后修改完善了太祖长拳，加了呼吸之法，让习练太祖长拳之人也能有突破后天的机会，虽然不比各大门派真传，可对人族来说，却是最需要的宝物，两位太祖功德无量。”

“平之，你神魂远强于普通人，而且有之前习武的底子在，修炼太祖长拳必然能很快入门，说不定能突破两位太祖的窠臼，借此真正突破后天，铸就强横的根骨。”

“那些武林大派秘传虽然强横，却多在修炼真气，而不能改善根骨。除了相传乃是达摩祖师所传的《洗髓经》《易筋经》以及前朝引起江湖动荡的《九阴真经》，老夫还未能听说有那门神功能够改善根骨，而那等神功，就算少林相传也失传了，所以太祖长拳才是最适合你的。”