研究生期间，其实最应该学会的是对自我情绪的感知和求助。多关注对自己的心态，关心自己，在感觉自己情绪不太对，状态不太好，出现失眠，总感到自己很绝望的时候抓紧时间进行调整。

辩手柏邦妮在谈自己曾经的抑郁症经历的时候曾经说过，我们自己是对自己误解

最深的。很多时候我们可能都觉得自己很坚强或是很乐观，但有时候我们对自己的评价是包含我们对自己的期望的。

所以用于即使发现自己情绪的不对，勇于承认自己的心可能像身体一样生了病，然后即使寻

去朋友和专业的心理咨询的帮助才是最重要的。

最后我想要说的是，有时候你把人生停在那里你的人生就只是停在那里了，但是活下去才能

更好地反抗。