模式来回走动，大禹看后非常惊奇，于是就模仿那只怪鸟的步伐，也做法念咒，那巨大的石头也随之翻动，后来，他就把这种方法传给众人，以便使人们都能获得巨大的力量，这就是禹步的来历！

道教崇拜日月星辰，尤重北斗七星，认为以此步态祷神，可遣神召灵，获七星之神气，驱邪迎真。道士行气或入山林，亦多用之以聚气、驱邪。禹步之名，来历比较古老。因此后期发展为道教的罡步。

禹步的正确步法：“正立，右足在前，左足在后，次复前右足，以左足从右足并，是一步也。次复前右足，次前左足，以右足从左足并，是二步也。次复前右足，以左足从右足并，是三步也。如此，禹步之道毕矣！”

仔细观察，就会发现，此时的独孤兰台就是按照这种方法在走路。

禹步看似简单，其实非常难走，难在哪儿呢？难就难在如何反复的循环踏步，而且每一步都不能踏错！