这一次李良做了准备，可阿泰斯特的冲击力哪里是他能抵挡得住的。

他整个人被弹开，阿泰斯特再次上篮得手。

完蛋。

李良觉得，其他任务还能投机取巧，或者瞎摸苦练混过去，这任务可怎么搞？

刚想着，阿泰斯特的第三次突破又来了。

李良不管了，冲上去和阿泰斯特硬刚，两人撞到一起。

李良一个跟头直接倒地，阿泰斯特再度出手命中。

连中三个球，李良倒在地上都不想起来了。

阿泰斯特像个吉普车一样，这一下几乎把他撞散架了。

“起来，小子，起来！”

阿泰斯特让李良起来，李良躺在地板上，看着天花板，四周空荡荡的。

他脑子突然一个激灵，把阿泰斯特讲的三点要求回想了一遍：

第一，你不能被我撞倒，第二，需要和我有身体对抗，第三，我不能进球……

“对啊，不能被撞倒，不能没对抗，不能进球，但没说不能犯规啊！”

这么一想，李良有点想通了。

为什么阿泰让自己站在三秒区挨撞，而不是一对一防守？

为什么阿泰都是直线直接冲内线，而没有用其他进攻技巧？

因为这根本就不是一对一防守训练任务，这是一个抗撞击训练的任务！

想明白这一点，李良立刻从地上爬起来，重新站到三秒区，准备好接受来自阿泰斯特的冲击。

第四球，阿泰斯特再度持球杀了进来。

还是直线，李良双脚岔开稳住下盘，全身的力量往躯干收拢。

核心稳定，用中国俗语说，就是气沉丹田！

躯干是人体力量的源泉，保持躯干中心的稳固，才能做想做的动作。

李良迎着阿泰斯特撞了上去！

这一下撞得结结实实，李良身体一歪，不过没有倒下，同时双臂罩住了阿泰斯特。

阿泰斯特人往后一弹，一个后仰的抛投出手。

球在篮圈上滚了一圈，最后掉了出来，没中。

【完成数：1】

终于成功了！

李良高兴的跳了起来，果然自己的想法是正确的，这个方法没有错！

当然，任务才刚刚开始，还有9次要完成。

也就说，李良还要经受阿泰斯特几十次的冲击。

这还是普通级的任务，不知道后面还会有什么怪兽级的坦克出现？

李良想想头都大了。

在挨了几十次撞，感觉整个身子都要散架后，李良终于完成了这项任务。

【核心稳定度】来到了54点，【核心整体力量】则升到了49。

并得到了【臂膀强壮度】的增值剂，立刻服用，应该说收获还是很明显的。

李良摸了摸自己的腹肌，感觉都厚实、强健了一些，看样子今天吃的蛋白质全被高效利用了。

完成了这项任务后，李良并没有停歇下来，他觉得精力还比较充沛，可以继续做任务。

于是回到初始界面，李良进入了【防守能力】维度，他决定继续进行【外线基本防守】的训练。

【任务：遏制詹姆斯的首秀，时间：2003年10月29日，地点：美国萨克拉门托市阿科球馆，对阵：克利夫兰骑士vs萨克拉门托国王，任务要求：对位新秀勒布朗-詹姆斯，让他的得分不超过20分，助攻不超过7次，任务奖励：基本防守能力值+5，各项外线防守能力值+3，随机能力增值剂一种，任务难度：新秀】

李良一看，果然来了，这次要对阵首秀的勒布朗-詹姆斯了。