外家拳一般涉及到的是身体的筋骨肌肉，而内家拳则是涉及到身体的脏腑筋骨等，而且还要了解通读很多的道家和佛家典籍。

上辈子根据道家呼吸法修炼了足足三年多，才感觉到了一股气感在体内，听说有的人有修炼了二十年才有了气感。

闭上眼睛，爱丽丝不用想象就已经感受到了，一股很明显的能量在自己的体内流淌着。

这股能量就像是增强了很多倍的气感，爱丽丝就感觉自己的身体仿佛一个瓶子，而那股能量就像是瓶子里装的水般。

而现在爱丽丝需要做的很简单，那就是操控这液体沉到自己的小腹，也就是丹田之中。

在上辈子的丰富经验下，爱丽丝很快就找到了感觉，开始将这股能量沉入到了丹田中，而且下意识得根据以往的经验，将这股能量不断得揉合成一个滚滚的圆球。

‘这么快就成功了？看来公主不愧是陛下的女儿，资质已经超过了一般的普通人。’

卡莱特看见公主脸上的表情就能推测出，公主殿下应该已经成功将能量给沉入到小腹当中。