冬练三九，持之以恒，夏练三伏，永不松懈；在雷雨天，风雪夜，也雷打不动，风雨无阻，冷热不忌，练功不止，坚持不缀。

一切源于坚持，现在的赵岚，生存手段丰富，用石子可打飞鸟、野鸡、跑兔；攀爬可采草药、山珍；双腿可比山羊、野猪；入水浪里翻波赛蛟龙，捉鱼拿鳖。