式，所以，要临时去学背跃式，还不如好好的发挥跨越式。

标qing，交叉步，甩臂压qing动作。

铅球，托球的方式，碎步蹲身蓄力，发力、转身、推球的姿势，时间点的把握，离球后身体平衡的把握。

铁饼，和铅球相近，蓄力与发力的技巧，时机的把握，身体的协调。

跨栏，步幅及频率，节奏，还有关键的压栏技巧。

应海锋，很是尽责的，一项项示范着，亲力亲为，亲身讲解，效果很好，就是顾易，也学到了很多的技巧。

对于运动会，顾易的得失之心，其实并不是很重，他唯一的目标，便是好好地，一项一项的完成十项全能的所有项目。

为，曾经因为缺乏勇气，错过的初中阶段，最具传奇色彩的运动项目，补上这一遗憾。

顾易自知，自己不是全能型天才，也做好了失败的准备，唯有完成全部项目的执着。

而应海锋，这一晚的授课，却让顾易收获很多。让他觉得，或许他可以幻想一下以全科冠军的身份，拿下这全能十项的冠军。

以一个完美的姿态，补上这一缺憾。

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