温盈每天都会要求她做这些，只不过数量上从少开始慢慢递增。

温盈说过，虽然是修仙，但锻体也很重要。

若是为法修，身体较为脆弱，多炼体绝对没错。若为剑修，剑修身体素质更加重要，因此这些锻炼是绝对不可缺少的。

原本无所谓的纪玖萱被现实打脸了。

灵气流转，功法好像也发生了变化，原本的日常都已经如每天把高阶灵兽奶当饭喝一样的家常便饭，结果……

跑步倒还好，练拳的时候周围的灵气都被她带动了起来，有灵气的作用下一拳一脚好像对她的身体都有着淬炼的作用。

整套拳法下来好像拥有了锻体功能，在灵气的作用下，每一个动作都犹如千钧压制。

索性这两年每天都不停歇的练习，每一步动作都熟记于心，完全不怕出错。

渐渐的，纪玖萱发现随着拳法的形成，那些被调动起来的灵气分散到肌肉筋骨中，滋养着她身体每一个地方。

虽然累，但却觉得格外畅快。

时间渐渐的过去，往常一个时辰她都能练上十遍拳法的，今日竟然只练习了三遍，还气喘吁吁的。

正当纪玖萱准备继续将今天的分量练习完的时候，系统发出了警告声，“警告，警告，该项目练习时间已结束，请宿主及时停止。”

纪玖萱听到的时候只是稍微顿了下，回想了下之前系统说的惩罚，也就加倍休息时间而已。

若是多练习一个小时的话便需要增加两个小时的休息时间，这样算来好像影响也不大，她有的是时间。

如此惩罚还是可以接受的，想着纪玖萱也没太在意，继续将剩下的拳法练习了下去。