“呼吸法每到一个全新等级都会迎来质变，熟练使用全集中呼吸的下一个境界是永不停下的全集中呼吸，让自己的身体每一分每一秒都保持着全集中呼吸的状态。”

沐月开始带着止水和带土进行呼吸法常中的修炼。

在鬼灭的世界里，掌握常中是成为柱的基础，是十分关键的修炼，能极大增强身体能力。

而火影化的呼吸法常中同样重要，如果能掌握常中，性质变化加速的能力将会常驻，也就是说你的性质变化就是要比正常要更强，对身体能力也有极大的增强。

沐月身体越来越强和岩之呼吸的常中有着很大的关系。

“啊？全天保持全集中呼吸，这该怎么做啊，累死我也做不到。”带土想了想自己使用全集中呼吸法时候的状态，有些难以想象。

止水望向沐月，表情也有些不解，全集中呼吸作为一个爆发手段究竟是怎么修炼才能二十四小时常驻。

“没有你想的那么难，多练就能做到。”沐月微笑说道，以带土对炎之呼吸的契合度，常中没有一点问题。

“可我现在全集中呼吸只能保持四分钟。”带土感觉沐月的多练可能是指多练十几年。

“呼吸法常中并不是要求你每时每刻都处在极致的呼吸当中，而是相对集中，假设伱极限呼吸可以增强一百的力量，常中你只需要做到七十或者八十就行了。”沐月开口说道。

“原来是这样，但那样查克拉也不够用吧？”带土稍微能理解了一点，然后继续问道，火影本土的呼吸法只有加入了查克拉才能起到最大效果。

“在没有战斗的时候可以不加入查克拉，或者是维持微量查克拉输出，这个会有专门的训练。”沐月解答道。

最好当然是加入查克拉，增强效果更好，战斗的时候也不用再进行调整，毕竟弟子们现在查克拉有限，只能先练个丐版青春版了。

沐月这样解释，止水就明白了常中的意义，本质就是为了提升他们的呼吸法限。

如果他们能将出力八十的呼吸法全天维持，那么他们真正的呼吸极限肯定不再是一百，可能会翻好几倍。

“首先，都进入不使用查克拉的全集中呼吸状态。”讲解完毕之后，沐月开始带着学生进行正式的常中修炼。

带土和止水都按照沐月所说进行全集中呼吸状态。

啪！

带土的脑袋挨了一下，沐月收回手说道：“不要用查克拉。”

沐月通过白眼清楚的看见带土正在消耗查克拉使用呼吸法。

“嘿嘿，习惯了，下意识直接就用了。”带土有些不好意思的挠了挠头，第一步就出错。

一般用全集中呼吸那都是奔着一口气击败敌人的，所以自然是怎么强怎么来。

轰隆！

这时突然发出一声巨响，带土和止水看去，只见沐月影分身搬来好几个大小不一的石头放到这边，小的和带土差不多高，大的高度超过了三米。

“来吧，开始修炼吧，举着这些石头进行深蹲，直到维持不住全集中呼吸为止。”沐月笑呵呵指了指旁边的巨石说道。

“一来就是这种难度吗？”带土有些傻眼，他记得呼吸法刚开始修炼的时候就原地吸气呼气，这常中修炼来就是肉眼可见的强度。

止水一脸淡然的走前挨个试了一下，最后挑了一个和带土差不多高的石头举起来开始进行深蹲。

石头看起来很重，但这可是全集中呼吸状态，哪怕没有加入查克拉也对身体能力有着可观的提升。

看着止水直接开始修炼，带土也很快走前挑了一个比止水所挑石头要大一些的石头开始锻炼。

不是他争强好胜一定要选比止水大的，而是止水拿走的那个就是最小的。

不过当举起石头进行深蹲的时候，倒是没有带土想象的那么重。

当然，这只是一开始，伴随着时间的流逝，五分钟过后带土感觉有些吃力，他开始有点维持不住全集中呼吸了。

维持全集中呼吸本身就是一件吃力的事情，不仅仅是体力的消耗，精神也需要高度集中。

最终带土在五分半的时候将石头放下，而止水比带土少了半分钟，五分钟的时候就已经将石头放下。

“你维持了五分半的全集中呼吸，你看，其实你比你想象要更加能坚持一些。”沐月微笑夸赞道。

带土瞬间疲劳一扫而空，露出了憨笑，沐月总是能及时给予正反馈。

“止水你也很好，你年龄要小一点，会吃亏一些。”沐月摸了摸止水的头发安抚道。

止水脸露出了淡淡的微笑。

沐月没有给两人休息时间，三分钟之后，沐月让两人再进入呼吸法状态，把能发挥出的呼吸法力量全部发挥起来。

“接下来是跑步，也是直到维持不了呼吸法才能停下来。”沐月开口说道。

常中的训练，其实就是让身体记住呼吸法，这样才能全天维持全集中