少次使用全集中呼吸了，甚至后面究竟是普通呼吸还是全集中呼吸他也分不清了。

啪！

带土的脑袋挨了一下，沐月收回手说道：“不要用查克拉。”

沐月这样解释，止水就明白了常中的意义，本质上就是为了提升他们的呼吸法上限。

止水脸上露出了淡淡的微笑。

“呼吸法常中并不是要求你每时每刻都处在极致的呼吸当中，而是相对集中，假设伱极限呼吸可以增强一百的力量，常中你只需要做到七十或者八十就行了。”沐月开口说道。

最好当然是加入查克拉，增强效果更好，战斗的时候也不用再进行调整，毕竟弟子们现在查克拉有限，只能先练个丐版青春版了。

一般用全集中呼吸那都是奔着一口气击败敌人的，所以自然是怎么强怎么来。

“接下来是跑步，也是直到维持不了呼吸法才能停下来。”沐月开口说道。

就连止水也没办法维持从容表情，满脸写着疲惫。

沐月淡淡一笑没有说话，这还不算什么，都是些初级训练罢了，后面还有更多的强化训练。

今天就这样了，感觉得调整作息，天天三点睡不太行