时间的进步。

从4分50到4分30，提升了20秒；现在一个多星期过去了，从4分30提升到了4分06，提升了24秒，提升幅度基本持平，这说明这段时间的训练还是卓有成效的，他的体质潜能正一步步的释放出来。

但是，赵默并不满足，还有半个多月就要开赛了，这个成绩还是不够保险的。

晚上，研究小组召开了三天一次的例会。