由基。

胰岛素不可控等诸多问题。

更不要说研究表明，高脂肪、高糖分的食物会促进应激激素皮质醇的分泌。

皮质醇是什么？相比搞运动的都稍微知道。

即便是健身的人都想要避免升高。

就不要说职业运动员了。

更不要说还有肌肉将葡萄糖转为能量的效率明显降低，这种变化易导致代谢紊乱。

易疲劳。

高糖食物吃下去意味着血糖会迅速增高，刺激胰岛素大量释放，动员人体快速消耗葡萄糖，血糖又随之剧烈下降，这种血糖值大起大落的波动容易令人感觉疲劳，烦躁。

动脉变窄。

吃快餐会迅速损害动脉。加拿大一项研究显示，让一个完全健康的男人进食一顿高饱和脂肪餐，餐后2小时后，其动脉壁变窄了24%。

甚至注意力不集中。

……

这就是之前二十多年博尔特的饮食结构。

简直是乱七八糟。

他自己都说，自己什么营养师都不信。

这是在他年轻的时候，当然什么都好说，身体的代谢水平，机能水平，各项指标都在一生之中的巅峰。

再说他本来这方面就天赋超人。

自然看起来没问题。

可随着年纪的增长，这也是博尔特为什么身体状态在上一世下滑的在历史级别。运动员里面明显比别人快的原因。

虽然这个下滑对于别人来说依然是极强的境界。

但对于自己来说。

对于同样历史顶级的运动员来说，他在20多岁下滑的速度。

远比其余人更高更快更多。

这一点，米尔斯自己后来采访的时候，都旁敲侧击表示过博尔特在饮食上摄入太多垃圾食品的不满。

可见博尔特对于自己营养摄入对于自己嘴巴的管控，其能力不比在酒色上面要强多少。

这样的挥霍下去。

泰森当年就是个例子。

博尔特会出现这样的情况，根本就不意外。

年纪越大越应该对于自己的营养摄入饮食结构，进行更科学更精细的划分。

上一次博尔特做不到各种纵情声色，各种垃圾食品，张嘴就来。

自然他的身体也给予了他这种放纵行为对等的回应。

你那个时候别说进一步强化他的天赋属性。

米尔斯能够让他尽量延缓下滑的速度，都是伤透了脑筋。

现在好了。

博尔特总算是没有这些问题了。

这也是米尔斯认为。

出现去年那样的情况，也许对于博尔特自己来说并不是个特别不好的事情的最大理由。

因为作为教练，他深深知道最好的博尔特还没有出现。

而现在。

终于要开始出现了。

用一年的惨败换来更强的博尔特。

他觉得没什么不值。

苏神想的没错。

其实他在一开始，就把自己的惯性天赋调动起来。

起跑的时候就有了。

他启动的时候，双脚蹬地的力量均匀且强大。

使他庞大的身体能够迅速获得向前的加速度。

接着通过精确控制起跑器的位置和角度，确保双脚在蹬地时能够最大限度地发挥力量，减少能量损失，从而更快地积累惯性。

因为启动变化了，加速自然就会变动。

通过合理调整步幅，随着速度的增加逐渐加大步幅，使身体能够在保持平衡的前提下，以更快的速度向前推进，进一步增强惯性。

这一点。

之前他就做的不如现在。

想要做都做不到。

现在呢。

通过饮食的控制吃得更加健康，通过断绝垃圾食物，让身体的各项指标机能健康度都在上升。

他在这里也可以用更快步频，够使身体更快地进入高速运动状态，迅速积累向前的惯性。

甚至随着身体的感觉越来越好，跑动中的稳定度都增加了。肌肉关节韧带甚至是内脏都更加健康，这带来的好处，博尔特自己现在都可以感觉得到。

稳定的速度能够使身体的惯性得以持续维持，减少因速度变化而导致的能量损失。

这可以让博尔特具备更良好的节奏感和对自身速度的精确控制能力。

甚至身体健康度高了。

呼吸都顺畅了不少。

通过调整呼吸节奏和步频步幅的配合，使身体能够在高速运动中保持平稳。