训练，这样即便是学不会‘四点连线’，也可以极大提高自己的跑步效率和跑步能量供给问题。”

苏神说这个，也不是在随便指点，而是在他后面的那个时代，核心稳定性的测试，会变成了一个国家短跑队的体能测试硬指标之一。

甚至最后的判断是——

核心稳定性和核心力量同等重要。

乃至在运动表象中，效果更胜后者一筹。

因为你即便是拥有强大的核心力量，如果没有良好的核心稳定性，那么你的力量也会损失严重，无法做到有效利用。

这么来看，就知道，为什么苏神这次冬训，要提出先做这个，在大家都已经把身体基础打起来后，核心的训练，是重中之重。必须提升上日程，好好训练才行。

甚至练到最后，那些主要负责的灵活性关节，也要配合肌肉，尽量维持稳定。

以此提升对于技术动作的有效控制。

所以……

“大家动起来吧，完成核心训练，还只是第一步呢。”

“这才哪到哪。”

“好好操练起来把。”

苏神说完，好些人眼睛都要打颤，彷佛是在说——

魔鬼啊。

其实我们就只是想要学一下“四点连线”。

这样啥时候能摸到“四点女神”的小手啊。

可好在这次冬训时间够长，足够完成这么多复杂的东西。

而且这其实对于绝大部分一辈子都很难掌握“四点连线”的运动员来说，现在做的这个，才是真正的提高。

苏神为了所有人，为了不仅仅只照顾个别天才，当真是煞费苦心了。

就连跟着一起制定计划的兰迪和拉尔夫.曼都私下讨论：

他们这一辈子活到现在，就没有见过这么“操心”的运动员。

苏神。

是第一个。

可能也是最后一个了。

ps：专业理论就不好写多了，不过过去了就好，硬核到底，既然答应了，就要做

自己选的路，哭着也要走完

呜呜呜看在俺研究论文的基础上，大家打发点票票吧，┭┮﹏┭┮未完待续