粤省，二沙岛。

苏神和赵昊焕，为了亚运会的稳定，还是没有马上做技术大改。

这也是为了给兰迪和拉尔夫.曼足够的时间来适应这些前沿的划时代技术变动。就算他们是顶尖的主教练和专家，对于这种东西，想要完全吸收分解再反哺出来，也需要时间。再说这次上面也给了任务，如如果亚运会短跑队发挥出色，不是不能考虑增加投入。

上面有时候吧，就是这么现实，你说不好，其实你实力到了成绩出来了，倒也慷慨，一点都不含糊。但是你要成绩没有出来，那就不好意思了，上面可能比谁都要绝情。

举国体育体制，就是这样，有好就有坏，没有就绝对的优劣之分。

所以袁郭强，甚至包裹丰树勇都说，这次亚运会必须慎重对待，不管是为了自己还是为了整个短爬田径队。都必须要要发挥，否则想要批下来更多的备战金，就不那么容易了。。

为了这个目标，苏神和赵昊焕还是先保留技术动作，大改放到冬训期再去做不迟。

首先要提高的,就是力量水平。

两个多月的时间，如果你专心做科学计划,其实力量可以提高飞快。

尤其是他们这种年轻的时候,刚接触大重量轰炸,更是有一个“新手黄金福利期”。

所以苏神和赵昊焕首先要加强的就是这个方面。

这也是兰迪和拉尔夫.曼现在的建议，走这个路子,可以直接在不用技术大变的情况下，提高身体，打破极限,创造更好更稳定的成绩。

而且有了他们两个人在，苏神明显感觉训练的质量，提高了不少。

尤其是在深蹲项目上，已经开始引入了兰迪和拉尔夫.曼的先进训练跟踪反馈系统,这套设备国内根本现在见都没有见过。可以从你的每一个动作进行解析，也是苏神在他们来之前，就花大价钱提前通过“苏神实验室”弄到了这边来。

这个训练设备看起来和跑步一点关系都没有，可事实上,却是效果巨大。

比如用这个训练跟踪反馈系统可以清清楚楚把你深度角度,稳定度，最佳姿势，缺陷,还是那些受力问题，通过成像仪完整的体现在电脑上。只是操作起来比较麻烦,而且需要不断有人检测，不能离开人，苏神之前才没有弄。而且最开始的时候，训练水平并不高，也没有必要弄这个进来,扣这么精细的细节。

现在,他和赵昊焕都已经到了一个等级上，不是什么弱鸡了。

后面的提升,除了整体素质的提高,还有细节的提高，弱项的纠察和修正,都应该提上日程。

未来跑步的细节修正，也要开始进行，这样才可以更好的修改你的步伐，精益求精。

这种高级的训练跟踪反馈系统,国内没有人玩得转,但是对于兰迪和拉尔夫.曼，都是小菜一碟。

他们都是有操作经验的人。

只是这种设备，在米国也是刚刚开始试运行，现在也没有那么细密，没想到苏神这边已经引进了进来。这个前沿的态度，就让两个人在心中暗暗点头。

运动未来是属于科学的领域，科学运动才是未来，苏神的这个观点，简自是完美符合了兰迪和拉尔夫.曼的心。

先说深蹲训练，兰迪告诉苏神，根据训练跟踪反馈系统的反馈，他认为——

首先是站位，苏神的站位稍微进去了一点，应该再出来些，具体是，右脚应该多移动2度左右，左脚往前移动4.8度，这样才可以起到最大的生物力学平衡效果。赵昊焕则是正好相反，他的左脚脚尖太过于外展了，角度对比右脚过大，需要内收大概4.9度，然后右脚应该往后稍微后缩1.9度。

虽然他们已经在苏神的指导下，注意到了每个人的站位应该是细节不同，根据自己的身体结构和力学平衡来判断，也就是宽窄每个人都不同，并不能一概而论。就这，已经在国内极其超前，毕竟现在的深蹲训练，都是按照一个模子下去，甚至误以为“膝盖不超过脚尖”等等，就是标准，其实这是完全没有考虑到每个人的生理结构不同，极其武断的说法。

苏神能在零五零六年就让大家注意这个，已经是相当超前。

但也就是这样么，因为更多更精细的细节，苏神也不可能依靠肉眼来判断。

尤其是他自己训练的时候，也无法做第三人称详细三维动态查看。

这些，就需要专业的教练和专业的前沿设备来修正和纠错。

类似于这种调整多少度，讲真的，那就不是苏神肉眼可以完美解决的事情。

而对于顶尖运动员来说，不管是训练还是比赛，细节越完美，其实你做的就会越好。

这个就是“积少成多”。

国内眼下很多人都是用“大概”“约莫”“大体上”这些词就带过去真正的细节，导致一些顶级运动员