阳气足，往往不怕冷，像七十年代，八十年代小孩子大冬天的还光着脚跑呢。

可是老年人呢，有些甚至大热天的穿两件衣服，还觉得冷，这就是因为阳气不足。

阳气不足的原因是人体消耗的阳气超过了补充的阳气量，所以说通过练气功来补充阳气也是非常好的。

只不过练气功，要练真正的气功。

刘立民从系统那里得到的气功，那可是古时代的一种气功，要不然刘立民现在也施展不了扁鹊十三针了。

很多名医都是气功大师，像扁鹊，还有华佗。华佗编的五禽戏就是很好的气功，五禽戏后来推广复不错，跟太极拳有异曲同工之妙的。

除了练气功补阳气，做善事也是一样的，古话讲良言一句三冬暖，讲的就是语善升阳的道理。做了好事，心里面就会觉得很温暖，也是阳气升起来了。

刘立民把这些道理给许晴一讲，又让许晴对他更加的崇拜了。

回到家里边，已经是凌晨两点多了，两人各自回房，倒头就睡。