清晨，浅金色的阳光轻盈而温柔地洒落下来，棕榈树的斑驳影子落在地面上，盛开成为花瓣的模样。

扑面而来的微风带着些许海洋的水腥气，清爽而微凉，吹拂过皮肤表面，刺激出一层薄薄的鸡皮疙瘩，但并不寒冷；相反，让人忍不住闭上眼睛，沉浸其中，仿佛能够“看到”这些微风的颜色和形状。

然后，思绪就徜徉在一片无边无际的蓝色里，自由翱翔。

“嘿，早上好，高文！”

迎面而来就有人和正在慢跑热身的高文打招呼，这让高文有些意外，第一反应是朋友，但顺着声音望过去，却是一个完全陌生的脸孔。

高文不明所以。

但出于礼貌，高文还是挥手打了一个招呼，慢跑的脚步并没有放慢，又继续前行。

才没有跑出去多远，经过距离校园大门口最近的图书馆，就可以看到一位抱着厚厚一叠书籍的学生，激动地挥舞着右手拳头，大声呼喊到。

“上，高文，上！”

高文：？？？

满头问号，他真的不认识对方。

结果那个学生太过激动，以至于怀抱里的书籍稀里哗啦地掉落下来，高文也连忙放慢脚步，手脚麻利地将散落下来的书籍重新整理起来，放到对方的怀抱里，迟疑了一下。

“你确定不需要帮忙吗？”

对方摇了摇头，“放心，不用担心我。你赶快训练吧，面对特洛伊人，我们绝对不能手软。”

击败俄克拉荷马大学捷足者之后，加州大学洛杉矶分校紧接着就要对阵同城死敌南加州大学特洛伊人。

连续第二周面对夺冠热门的硬战——如果按照上一世的轨迹，棕熊队输给了特洛伊人，迎来赛季两连败。

高文看了对方一眼，因为这是第一次有陌生人能够认出他的脸孔，以至于他也不知道应该怎么做出回应。

那学生反而是欢快地笑起来，“继续，继续做你的事情，我会一直为你/你们加油的！”

高文全然没有了平时伶牙俐齿的模样，懵懵懂懂地点点头，然后就继续往前慢跑出去，等跑了一小段，这才反应过来，自己束手束脚的表现到底是怎么回事，就好像没有见过世面的愣头青。

但认真想想，高文也没有办法否认，因为他确实什么都没有经历过。

“上，棕熊！上！”

身后传来那个学生的高呼，在图书馆门口显得有些突兀，然后就可以看到图书馆窗户陆陆续续探出来一些脑袋，显然都是正在勤奋用功的同学，正在为外面的噪音表示抗议。

高文微微愣了愣，脑海里冒出一个大胆的想法，也跟着呼喊了一句。

“上，棕熊！上！”

如同平地惊雷一般炸开，然后图书馆里就参差不齐地传来一阵呼声，高高低低地汇聚在一起。

“上！棕熊！上！”

但下一秒就能够听到其他正在专心读书的学生们窸窸窣窣地发出抱怨声——这一大清早地，发什么疯？

高文确实早就预料到了，引爆地雷之后，脚程就直接加快，一溜烟就消失不见了，绕着校区朝着训练场方向一路慢跑。

渐渐熟悉训练系统的模式之后，高文现在也养成了自己的训练习惯，因为NCAA规定了球队的训练时间，所以高文更多需要自己保持自觉和积极，只有这样才能够充分发挥系统的作用。

每天早晨起来之后，慢跑三公里到五公里，简单热身热身，为后续的日常训练做好准备。

但慢跑也不仅仅是慢跑而已，在中段或者末段的时候，高文会进行变速跑——

顾名思义，也就是在两百米到四百米的区间里，忽然提速、然后回归匀速，再忽然提速、然后回归匀速。

常规的话，一般来说是全速奔跑一百米，然后降低速度，匀速奔跑两百米；然后再提升速度到极致冲刺一百米，再重新找回正常速度奔跑两百米。诸如此类，长度和速度根据每天的状态可能发生改变。

在马拉松之中，人人都知道，保持匀速是非常重要的，因为突然提速就会打破节奏，带来更大的体力消耗。

但是网球比赛里，往往需要球员在其中一分的对峙里，持续进行加速跑、变速跑，进入无氧状态，同时还要求球员能够保持击球的爆发力和稳定性；更重要的是，这一分结束之后，能够尽快完成呼吸的调整，投入下一分，否则赢得这一分的代价却是输掉接下来几分，那么就不划算了。

也正是因为如此，高文通过热身慢跑来打乱自己的跑步节奏，持续不断地锻炼心肺功能，确保自己能够适应高强度变速跑所到来的冲击和燃烧。

慢慢地，每天早晨的慢跑也就成为一个全新训练项目；再后来，高文和麦克唐纳德的早晨慢跑也就不会一起了，而是按照各自的习惯完成慢跑热身后，在训练场汇合。

今天，又是