大旗说：“说了你们可能不信，昨晚我俩在江边溜达，他看到了到处都是半马的宣传，就报名参加了。”

“这么草率吗？我来前看了一下楚放的微博，挺有趣的我看到他今天一小时跑了12公里，配速和耐力都挺不错的，我还以为他就是凑凑热闹呢。”另外一位跑友说。

赵大旗听了挺意外，昨天才五分配跑五公里，今天有差不多五分配跑十二公里，楚放的跑步水平比他想象的好多了。

跑步，特别是中长跑，想要跑到一定水准那是需要去堆跑量的，即便再天才也还是要有一定的跑量打底。

楚放大病前倒是跑过一些，后来就压根没见跑啊。

心里不禁嘀咕，这次的高人有点高啊！

还是说有可能这数据是假的？

赵大旗想着，给楚放发了一条微信：“明天什么时候跑步？一起！”

第二天早上六点半，准时起床的赵大旗看到了楚放的回复现在。

回复时间为早上五点半。

“这么早？”

赵大旗快速洗漱完，出门，骑上摩托车飞速朝着楚放大院去，他到的时候，楚放也正好从田间过来，身上有汗，刚跑完。

“跑完了？看看配速。”

赵大旗接过手机，对照时间确定无误，这么短时间也不可能批图，应该也不可能骑自行车啊什么的。

一小时跑了十四公里，时间与昨天一样，多跑两公里，平均配速4分17秒。

跟昨天比，强了那可不是一星半点。

赵大旗看楚放跟看妖怪似的，不知道怎么说了，张了张嘴吧：“一大早的，不用跑这么多这么快。”

楚放倒是很认真的点头，说：“我知道的，我将心率控制在了一百三到一百四之间，当成空腹有氧来做的。”

赵大旗一口血差点喷出来，这配速当空腹有氧来做！

“明天，还是这个点吗？”

“嗯。”

“明天早上见！”

赵大旗还是有点不信，这天晚上他睡的很早，为的就是睡够了早点起来跟着楚放跑一跑，到时候是真是假就很明显了。

然后，次日一大早就起来的并且赶上了与楚放一同热身、出发的赵大旗，被拉爆了！