续了十几分钟才停止。

他捏了捏肩膀，发现这块肌肉鼓胀了不少，但很柔软，可一旦用力，又变得坚硬无比。

不愧是黄金斜方肌，这个比例就完美。

来到镜子前脱下上衣的毕方内心感慨，两侧的斜方肌很好的衬托出了他的身材，肩膀看上去宽厚不少，但却毫不夸张，属于那种怎么看怎么顺眼的类型。

毕方转了转脖子，发现不管是力量还是柔韧性，都比以前要强大太多。

这波抽奖不亏！

可惜剩下的不够十连抽了。

毕方看着剩下的410点积分有些遗憾，只能看看在下次任务前，商店里会不会刷出什么好东西吧。

不过，虽然有了堪称万能的系统，自己也不能好逸恶劳。

现在他的身体素质也不过是普通人的水平，还是要勤加训练，提升自我，这才是王道。

而且现在他拥有徒手健身，高级瑜伽和普拉提三大锻炼技能，非常全面，配合饮食，说不定能再下次任务前再提升一波整体素质！

有了计划的毕方立即换了身衣服，准备出去跑步。

为什么刚穿越时毕方会很懊悔？

因为他有耐心，能学肯吃苦，做事够认真，即便不穿越，他也自信不会输给大多数人。

晚上，锻炼了一天的毕方吃完晚饭，然后去了一趟宠物商店，买了一堆猫罐头，拎着这些东西来到了街角的一家咖啡店。

“咦，是你啊！”

店里，一位短发妹子看见了毕方，招了招手，显得很惊喜，可旋即，她又摇了摇头，有些歉意道：“很抱歉啊，今天的面包都卖完了，没有多余的给你了。”

“我今天不是来买面包的。”毕方笑了笑，从袋子里拿出了三盒猫罐头。