始修炼时第一步就是要静心，这其实就是在修神。

“无念方能静，静中气自平，气平息乃住，息住自归根，归根见本性，见性始为真。”

这是这个世界修武通行的静心诀，要想开始修炼，最低也必须达到“息乃住”的程度，否则根本就别想进入修气境。

当然99.99%的修气境也只能达到“息乃住”的程度，一万个人中也不见得能有一人在修气境就达到“见本性”的程度。

“见本性”其实就是能见到自己的元神了，这一步到不了修神境是绝难做到的。

其实要达到“息乃住”就已经千难万难了，绝大部分的人即便晋入修气境甚至修血境修脏境，也不是每次修炼都能很轻易就进入“息乃住”的，还是要借助静心香等各种外物的帮助的。

像韩安晴是一个修血境了，但依然是需要静心香的。

不过，张晋阳虽然连修气境也没有进入，但他的静心功夫却是很突出的，很多时候不借助静心香等任何外物就能很轻易地进入“息乃住”。

这次静心打坐，他也是很轻易地就进入了“息乃住”。

进入“息乃住”，就可凭借微若几无的呼吸状态，以特殊的呼吸法吸入灵气了，然后一口气将之吸入自己的下丹田，这便是修炼的开始阶段了。

但这口气张晋阳却是不敢吸入的，因为他的身体承受不了。

他不是没有试过，可那灵气一进入他的身体，顿时就会让他浑身血流加快，达到一个很高的血压，然后迅猛冲撞他的五脏六腑，短时间内就会让他脆弱的五脏六腑承受不住的，尤其是他的肺动脉那样狭窄……