就效仿杨过的瀑布水潭之下的练功吧，前几年，自己这身体还小，也不适合那种极端的练功方式，如今，也差不多能尝试了，只是得做好受伤的准备。

陆离没敢去找师公和师傅，而是去了武当后山的药王洞，找到了武当道门玄武派药王洞的首座玄机师公。

如今，武当派分以道学为主的道门玄武派和以武学为主的三丰派。三丰派只有张三丰一人辈分最高，而玄武派和张三丰同辈的武当道门耆老，也就剩下南岩宫首座玄黄、药王洞首座玄机和雷神洞首座玄真三人了，三个人也都算是在道家内丹之术的基础上，修炼武当九阳功有成，锁精固关、极大地延长了三人的寿命。

陆离这几年，人小嘴甜懂事更会来事，武当上上下下都喜欢这个三代首徒。尤其是经过了未来知识大爆炸的时代，武当道门的这三个师祖，每次和这个小徒孙聊天，都是获益匪浅。这小徒孙时不时地随口一句，说不定就解了他们几人在那道家典籍上卡了十几年的疑惑。

看着自己最喜爱的徒孙来求药，这玄机怎么能不欢喜，药王洞炼制的什么天王保命丹、小还丹、紫花玉露丸、灵宝丹、补气益血丹之类的疗伤圣药给陆离给了个遍。

甚至连武当山上最重要的八宝紫金锭，也给了陆离一粒。

要知道，之前武当几十年才炼制了五粒，老张之前闯荡江湖时，用过了两粒，大徒弟媳妇生宋青书的时候用了一粒，就剩下了两粒；这十几年药王洞才又新炼了三粒，给了老张一粒，让老张凑够了三粒之数；玄机这里才保管了两粒，如今玄机这里就仅仅剩下了一粒了。

讨要完疗伤圣药，陆离告辞了玄机师公，又到了武当千金阁，这里算是武当的专业医馆，九年前，那胡太医被武当二俞从大都请回来之后，便流连在了武当的山水之中，其实是作为汉人的胡太医不想再为元廷效力了，便借此机会，让武当派帮忙接来了家小，从此，老胡就在武当成立了千金阁，取之唐朝药王孙思邈的《千金要方》中的”千金“二字，专司武当上下跌打损伤、内外科救治之事。

陆离告知了胡阁主自己要在寒潭瀑布之下练功，也怕自己在瀑布寒潭中练武有损伤之事，一般的跌打损伤陆离倒是不怕，就怕伤及了肺腑内脏，影响了自己今后的武学之路。

于是，陆离的在武当山万虎涧中的又开始了新的自虐之旅。瀑布正下方的潭水中，那坚硬似铁的青石已经被水流冲刷的圆滑无比，一般人连爬上去都很困难，更别说顶着瀑布，一遍扎马步、一般运转内功心法的修炼了。

而陆离每天都是累的筋疲力尽，就算有胡太医的按摩推拿，但那被几十米近百米高度落下的瀑布砸的青一块紫一块皮肤却不那么容易消退。这可让凌雪雁见了之后只掉眼泪，跑到老张那里大闹了一番。

老张这才得知自己这徒孙竟然用这么极端的方法在修炼，但老张也一眼就看出了这修炼之法有好处，但按照陆离如此的修炼，却是弊大于利，给身体的负荷太大了，如果不能及时得到缓解，那就会给修炼之人造成永久性的伤害。

要知道，人家杨大侠在瀑布、洪水之中练武的时候，可是有神雕采集菩斯曲蛇的蛇胆来温养身体中的骨骼经脉，而且杨过那时候都有二十多岁了，但就算如此，老张也曾听那郭二小姐讲过，杨大侠身上因为那种极端的修炼之法，留下了暗伤，以至于最后隐于江湖，再未出现。

可陆离呢，每天虽然有胡太医的按摩推拿，但却治标不治本，因为才十岁的他，还在长身体的阶段，每天这么长负荷的修炼，每天身体都处在极度的紧张之中，估计以后能不能长高都是个问题。

但有了妥善的缓解身体疲劳和暗伤之法之后，那对人的意志力和武学修炼的好处可也是显而易见的。

如今，对于这个每次都能让自己眼前一亮的徒孙，老张也是充满的期待，从他的基础剑式的练习开始，老张就没阻止，只是在后边做好了筹备和后勤。

这次也一样，老张会同胡太医、玄机，三人共同研究了一套药浴和辅以金针刺穴的按摩推拿之法，并且由药王洞使用珍惜药材，炼制了专门给陆离吃的补血益气强骨的丹药。

一个月后，陆离能爬上去，顶着瀑布的冲刷扎马步五六分钟；三个月后，陆离已经能顶着瀑布的冲刷站满一柱香的时间，半年后，陆离已经能够站满一个时辰多的时间了。

陆离的武学修为，在肉眼可见中增长着。