随后，又找邻居买了些菜，黄蓉开始烹饪腹血宝蛇，外加一些下酒菜，姜海域在打扫屋子的过程中，全程练习轻功和剑术理论。

有桃花岛的轻功加持，他的独孤九剑运转速度，瞬间上升了好几个档次，清理蜘蛛网什么的，专挑破绽点下手。

包惜弱等人都惊呆了，完全没想到姜海域练功如此勤快，她虽然知晓姜海域痴迷武学，却并不知道姜海域具体情况。

“海域哥哥，你别乱跳，溅起好多灰，一会我陪你练。”黄蓉端来一道菜放桌上，用干净盘子盖住，以免待会凉了。

“好的，蓉儿。”姜海域讪讪一笑，乖乖把灰尘清理干净，当郭靖把几袋大米扛回来，黄蓉的菜基本上做好。

“大家过来吃饭，辛苦你了，蓉儿。”姜海域等人在方桌坐下，姜海域与黄蓉坐一侧，穆念慈和杨铁心坐一侧，包惜弱单独一侧，郭靖单独一侧。

“黄姑娘厨艺真棒，以后康儿有福了。”包惜弱似笑非笑的盯着两人，她这个做母亲的，突然觉得对自家的儿子，貌似还没黄蓉了解，她真的很失职。

“娘，你少吃点蛇肉，你没有习武，我怕你身体受不了，蓉儿你多吃点，对增加内力有好处。”

姜海域亲自给黄蓉夹菜，蛇胆被黄蓉单独做给他吃，已经被姜海域吃独食，没有感觉到丝毫腥味，蛇胆化作精纯的能量，在他的身体内快速游窜。

丘处机传授的残缺全真心法，此刻隐隐有些，快要压制不住那股精纯能量。