柔弱无骨，才是白蛇拳，千变万化，不离蛇盘桩。

钱老讲解的非常认真，倾囊相授，每一个招式都不是空有其形，而是要配合着蛇盘桩发劲，呼吸节奏也要跟上，三位一体，才是完整正确的打出一招。

人类的身体本能是很直接的，吸气的时候会自然紧绷，精神紧张，呼气的时候会自然放松，精神松懈，一张一合，合乎阴阳之变。

“打人要痛，最重要的还是要有劲，这个劲从何处而来，自然是身体气血，气血来自食物，所以武者需要吃饱吃好，越强的武者饭量越大，所需的营养物质越多，幸好如今科学发达，可以直接用机器过滤出食物的精华，让武者食用。”

“阿正给你，这是一瓶灵食丹，虎骨者一日一粒，就能饱腹，里面有十粒，只有当你气血亏损，需要马上进补的时候吃上一粒，毕竟这宝贝确实很贵，关键是龙国科学院出品，限量销售，只有加入武部才能买到，价格很贵。”

赵正谢过钱老，就是离去，练武下来也是身疲体乏，感觉气血不足，需要美味的食物来进补，洗过澡的赵正觉得自己嗷嗷待哺。