到了时间李见义将陆凝秋替换下去，发现身体极其疲惫。

大概是陆凝秋为了给他写秘籍没有休息吧。

李见义小小的感动了一下，虽然陆凝秋经常坑他，但关键时刻还是挺靠谱的。

李见义本想先睡几小时缓解一下**的疲惫，但心中却一直想着练武的事，根本没有睡意。

他来到电脑前，打开了《四海七州唯我独尊功》的文档开始阅读起来。

当他大致翻看一遍后，一股既视感涌上心头。

全国高三学生广播功法武动青春共有九式，而这本《四海七州唯我独尊功》也有九式，甚至连招式名都一样。

“这秘籍怎么有点像高三每天早上要练的广播功法？”李见义当时是全校练的最差的，每次举行团练比赛，他都会被单独拎出队伍。

用当年武道老师的话就是一颗老鼠屎坏了一锅粥，在团练时手脚不协调的李见义就是那颗老鼠屎。

虽然他练的不怎样，但武动青春的功法内容他还是背的滚瓜烂熟。

俗话说的好，勤能补拙，只要功夫深铁杵磨成针，笨鸟先飞早入林，早起的鸟儿有虫吃，天才是由百分之九十九的汗水和百分之一的灵感组成的。

但李见义用实际行动，打肿了说出之前这些话的人的脸。

此时李见义看到既视感如此强烈的功法，当即就去质问陆凝秋。

“你是不是在网上随便找了一个功法敷衍我？”李见义问道。

“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物追其源终为道，你只是从几种不同的功法上看到了道的影子，这说明你悟性极高。”陆凝秋眼睛四处乱看，嘴上说着不明觉厉的大道理。

“是吗？”竟然还有人会说自己悟性高，李见义将信将疑的退出了识海。

随后便看起了《四海七州唯我独尊功》的入门式。

入门式讲的是由道推演至武再由武入道的过程。

《四七功法》入门式除了李见义看不懂的生涩推演，还有一种呼吸法和炼体法。

《武动青春》的入门式讲的是武者专家们研究出这套功法的心路历程以及功法的详细介绍，除此之外也包含了一种呼吸法和炼体法。

李见义对两种呼吸法做了对比，发现二者截然不同。

《武动青春》呼吸法讲究如何将一口有限的空气利用至极限，以及如何以最快的呼吸吸收最多的空气，名为‘急氧呼吸法’。

使用这种呼吸法，在对战过程中能够最大程度减少破绽，短时间快速且大量的增强氧气对肌肉的供给。

而《四七功法》讲究的是缓慢而绵长的呼吸，每一次呼吸都要做到清气下沉至丹田，浊气上升排出体外。

将‘无息法’练至大成呼吸这个动作将会消失，而气息却源源不绝。

这在李见义眼中太过理想化，高手过招，一个呼吸甚至都会被看做破绽，如果真能像‘无息法’所说做到没有呼吸这个动作，且气息仍旧源源不绝，那岂不是同阶无敌。

要知道，武者**是强，相应的需要更多地氧气来支持强大的**。

‘无息法’不仅无破绽且氧气供应也在‘瞬息法’之上，如果让华国顶尖武者专家们看到，肯定会嘲笑后摒弃之。

李见义不同，他本身就不能入武，练习练习也无伤大雅，指不定还有奇迹出现，只是这个清气下沉，浊气上升的过程，他不知该如何做到。

暂且不论呼吸法，呼吸法最多算是锦上添花的功法，而这炼体法才是真正入武的关键，是硬指标。

你实力再强，**强度跟不上只会被强大的实力反噬。

著名科学家啊顿曾说过，力的作用是相互的。

如果**强度跟不上实力，你力量再大，打到同阶武者身上，受伤更重的也只会是自己。

在技巧没有到达一定程度前，**强度和力量大小就是评判实力的标准。

《武动青春》中记载的炼体法名为‘基础炼体’其中分为‘基础桩法’和‘科学锻炼法’。

‘基础桩法’讲究力由地起，下盘不稳上肢力量再强也发挥不出来。

‘科学锻炼法’不同于健身，健身只能使肌肉变大增加‘量’，而‘科学锻炼法’能够使肌肉的‘质’大大提升。

经过‘科学锻炼法’锤炼后的肌肉，不仅不会变大变硬，还会缩小且柔软，但其蕴含的力量却远远大于健身获得的肌肉，而且抗击打能力也不可同日而语。

只要锻炼后再辅以营养药剂，当全身肌肉都完成一次淬炼后方为‘入武’。

《四七功法》中的炼体法在‘基础炼体’之上增加了‘锤炼法’，每次练完肌肉，都要对相应部位进行三轮极限锤打，每一轮锤炼后都要配合使用一种特殊的药剂后方可进行下一轮锤打。

而这锤打的力度越强，炼体的效果越好，能锤到濒死是最理想状态，三轮锤打不需要在短时间完成，但要在肌肉完全愈