体素质有了一定提升的人们来说根本不值得一提，但现在外面足有零下三十多度，还大雪纷飞，到逆风的拐角，迎面扑来的风雪能让人气都喘不上来，跑起来还挺费劲。

二十圈后，身体暖和起来了，每个人也都精神起来。

好久没运动，跑了这么一遭，方月感觉浑身的血液都流通起来，肌肉也舒展了，说不出的舒坦。

大家又根据曹老大的远程指导做各种训练，这些之前方月他们就练过，现在重新拾起来，明显感觉到了这段时间的懈怠带来的迟钝。

直到天亮起来训练才结束，大家全都一身汗，早就把棉袄脱了。

适度的运动让人筋骨都开了，之前的懒散一扫而空，连带头脑也清明起来。

精神满满的完成了日常任务后，下午的训练又开始了，下午的训练强度比早晨大多了，饶是身体素质提升的他们也都累的气喘吁吁，直到天都黑透了，虎哥才放他们回去。

曹老大在视频里遗憾的说，如果他能过来的话还可以教大家格斗术，现在远程只能给大家教一些最基本的动作，为了弥补技巧上的不足，只好加强训练大家的爆发、耐久和反应速度了。

日子一天天过，天气越来越冷，可基地的训练却越来越火热，连小白也参与到了日常训练中。

它现在俨然是基地一宝，靠卖萌翻肚皮获得了所有人的喜欢，已经长的快一人高了，还老有人偷偷给它塞肉干。

整个基地的气氛都是积极向上的，陶教授特意留下来的棋牌室早就没人去了，基地现在最火的是各种小小的比赛，赛跑、扳手腕、摔跤、投掷等等，用刘鑫的话来说就是全民奥运。

一天，大家又开始了日常晨练，忽然听到羊圈那边有人说话，还有羊的惨叫。

方月看了看跟在脚边的小白，说:“小白没去羊圈祸害呀，怎么回事？苏何你去瞧瞧。”

苏何去了，一会儿又同手同脚的回来了，他一脸梦游的样子，说:“过年？陶教授说，过年了？”